正在減肥減重嗎？別再為短期的數字變化患得患失了！一天就胖(瘦)1公斤？！破除體重迷思！
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By 生活情報讚

2021-07-20 20:46:39 有 4 人按讚

正在減肥減重嗎？別再為短期的數字變化患得患失了！一天就胖(瘦)1公斤？！破除體重迷思！

讓我們先搞清楚「胖」的定義：身體的脂肪量過多而對健康造成負面影響。但是要增加1 公斤的脂肪，必須吃進7700 大卡的熱量，7700 大卡是什麼概念呢？換算起來大概是要吃下13 片雞排..

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